Testosteronipäiväkirja

Rakas Testosteronipäiväkirja. Dieettini on suunnilleen puolessa välissä. Aamupaino oli tänään 77,7 kiloa, joka on 2,3 kg lähtötilannetta vähemmän. Olen siis kutakuinkin aikataulussa. Voisin kertoa sinulle parilla lauseella tästä joka keväisestä hulluttelusta, kuten viimeksi vähän lupailin. Vararavinnon kerääminen talvehtimista varten alkaa loppukesästä yleensä elokuun puolella. Massakausi kestää joka vuosi läpi pimeän talven huhti-toukokuun taitteeseen asti, jolloin on taas dieetin vuoro. Talvikaudella painoa kerääntyy hitaasti, mutta varmasti 5-7 kiloa. Tämän syklityksen avulla on tarkoitus kerätä vuosittain 1-2 puhdasta lihasmassaa, mikä on tähän ikään ehtineelle tarpeeksi kova haaste. Toistaiseksi se on jollain tasolla onnistunut. Tämä todennetaan aina dieetin päätyttyä InBody -mittauksella, jonka antamaa tulosta verrataan edellisen vuoden vastaavaan. Jos muistat, niin kerroin sinulle pari viikkoa sitten testosteronikorvaushoidon mahdollisista hyödyistä ja haitoista. Minull...

Rakas Testosteronipäiväkirja. Terveisiä paikasta, jossa arkiset murheet muuttuvat iloksi ja käyttämätön energia lihaksi. Terveisiä kuntosalilta! Minun kuntosalini on nykyajan persoonaton ketjusali, jossa todelliset persoonat loistavat poissaolollaan. Siellä en törmää vähemmistön edustajiin, jotka äänekkäällä porukalla käyvät kyykkäämässä suorat housut ja lakerikengät jalassa, en törmää puoliautistiseen kaveriin, joka narukädet huitoen saattaa tulla kesken hauiskääntösarjan huutamaan päin naamaa, että "paina!", "saatana!", enkä törmää herrasmieheen, joka yllättäen ja pyytämättä kesken kyykkysarjaa tulee auttamaan viimeisen sarjan tappituntumalla. Toki treenaajat, joille kuntosali on jollain tapaa elämäntapa, ovat tulleet pakostakin tutuiksi. Tähän porukkaan eivät kuulu ne, jotka aloittavat kuntosaliharrastuksen joka vuosi tammikuun ensimmäisellä viikolla ja lopettavat helmikuun toisella. Yksi tutuiksi tulleista on Kyykkäri. Kyykkäri on noin kolmekymppinen, ik...

Rakas Testosteronipäiväkirja. Harrastimme eilen Puolisoni kanssa kaksi kertaa seksiä. Tupla-annos rakkautta päivässä ei ole meillä harvinaista, mutta yleensä yksi kerta riittää. Joskus saattaa jäädä jopa päivä välistä, mutta sellaista ei ole sattunut pariin viikkoon. Jos seksiä harrastaa paljon, tämän ikäisen miehen verenkierrolta vaaditaan venymistä. Olenkin jo muutaman vuoden ajan käyttänyt satunnaisesti Viagraa varmistamaan, että punainen neste pääsee tarvittaessa virtaamaan oikeaan kohteeseen. Jos seksiä on vain kerran päivässä tai joka toinen päivä, en tarvitse nostoapua sinisestä. Olen myös huomannut, että pitkä kestoinen kaloreiden puute vaikuttaa jonkin verran potenssiin. Tätä en ole tutkinut tai selvittänyt, mutta oletan että dieetillä on alentava vaikutus testosteroniarvoihin. Saattaa olla, että sinisten pillereiden menekki nousee hetkellisesti muutaman viikon aikana. Mutta varsinainen asiani oli testosteronikorvaushoidon hyöty- ja haittavaikutukset, joita olen yrittä...

Rakas Testosteronipäiväkirja. Olen miettinyt ihmisen oikeutta ja velvollisuutta tavoitella onnea ja parempaa elämää. Velvollisuus tavoitella parempaa elämää kuulostaa varmasti suurimman osan (paitsi piin kovan markkinatalousliberaalin) mielestä hieman oudolta. Se sijaan itsestään ja läheisistään huolehtiminen parhaan kykynsä mukaisesti lienee yksilön jonkinasteinen velvollisuus hyvinvointiyhteiskunnassa. Israelilainen historiantutkija, professori ja kirjailija Yuval Noah Harari kertoo loistavassa kirjassaan Homo Deus, ihmisen luontaisesta pyrkimyksestä hyvinvoinnin tavoitteluun. Hararin mielestä ihmiskunnan tavoitteina ei ole vähempää kuin kuolemattomuus ja jumaluus. On siis turha kuvitella, että ihminen tyytyisi valjastamaan geeniteknologian pelkästään syöpähoitojen kehittämiseen. Tavoitteena on mm. biotekniikan avulla luoda uusi uljas superihminen. Maanläheisempi esimerkki tähän tähän väliin. Markku on myös tavoitellut parempaa elämää paremman unen avulla. Hän on asentanut ...

Rakas Testosteronipäiväkirja. Kerron sinulle aluksi havaintojani kuntosalilta. Kuntosali on paikka, johon lähes kaikki jollain tapaa kehouskovaiset kokoontuvat suorittamaan omat rituaalinsa. Kuntosalilla miehillä ja naisilla on omat rituaalit. Naisten rituaaleihin kuuluu harjoitteet, joilla saadaan takapuoli kasvamaan mahdollisimman isoksi. Miehet toistavat harjoitteita, joilla he kehittävät leveää rintaa ja paksuja käsiä. Jo luovuttaneet keski-ikäiset taas istuvat reidenlähentäjälaitteeseen lukemaan tuoreimman kunto plus -lehden ja muistelemaan kadonnutta vyötäröään. Me ei olla Markun kanssa vielä luovutettu. Istuimme eilen taas kahvikupposen ääressä, tällä kertaa Markun pienessä yksiössä. Kävimme läpi joka keväisen dieetin tavoitteet. Meillä on tapana ottaa keväällä muutama kilo talvella kerääntynyttä vararavintoa pois. Sitä valkoista eristettä, mitä kesällä ei enää tarvita nahan alla lämmittämässä. Sovimme että niukkuus alkaa ensi viikon maanantaina ja kestää noin 6-8 viikko...